bob体育平台-媒体:别让“巫医”“神棍”干扰抗疫大局

(原标题:中经观点:别让“巫医”“神棍”干扰抗疫大局)

这两天,一份流传在网上的文件让“神医”李跃华又一次成为大众关注热点。

这份文件题为《关于对李跃华、张胜兵治疗新冠肺炎等相关情况的调查报告》,调查人员来自湖北省卫健委,调查结论是“李跃华涉嫌伪造、变造、买卖国家机关证件(医师执业证书)”,且“其本人在新冠肺炎疫情防控期间非法行医并进行虚假宣传,严重影响了正常医疗服务秩序和当前疫情防控工作”。

↑李跃华的“爱因思诊所”。资料图(图片来源:封面新闻)

李跃华是汉阳爱因思中医专科门诊部的法定代表人。他最先引起人们关注,还是因为湖北省司法厅退休副厅长陈北洋的“致歉信”。陈北洋一家三口被确诊为新冠肺炎,因拒绝集中隔离、拒绝入院治疗而闻名网上,后来陈北洋在“致歉信”中称,拒绝住院隔离的原因,是“李医生”已经治好了他们一家三口的新冠肺炎。

“李医生”就是李跃华,在陈北洋“致歉信”发出后,李跃华开始在网络上发布信息称:“我就是治愈陈北洋一家三口的那个人。”“陈厅长说的是事实。”他还表示,已为15例确诊或疑似新冠肺炎患者治病,其中9例治愈。

李跃华所采用的治疗方式,是用含微量苯酚的自制穴位注射剂,注射在病人的穴位上。苯酚是西医的消毒剂,针刺穴位则是中医的手段,这个治疗方法,听起来像是“中西医结合”?

在现代医学对新冠病毒办法不多的当下,自称能够治愈新冠病毒感染患者的李跃华迅速爆红网络。不断有人呼吁,把李跃华的苯酚注射剂纳入临床试验推广。

真有如此“神医”、如此“神技”吗?

让我们结合调查结果、科学常识来看看,“神医”到底“神不神”?

首先,看行医资质。

李跃华已承认未取得医师资格。调查结果显示,李跃华所持《医师执业证书》系伪造。因此,李跃华并无合法行医资格。

↑李跃华提供的《医师执业证书》。(图片来源:封面新闻)

第二,看药品许可。

李跃华所使用的穴位注射剂,取得了《发明专利证书》,证书摘要中注明“本发明中苯酚为主要的治疗药品”。但要注意的是,专利只需证明这是发明人的新发现新成果,专利局不负责检查这个发明是否有医疗效果。注射剂是否有疗效需要经过药品监管部门许可。而在调查报告中,“李跃华承认自己配制的注射材料未取得药品监督管理部门的许可”。

↑李跃华出示的《发明专利证书》。(图片来源:封面新闻)

第三,看治疗效果。

李跃华号称治好了陈北洋一家三口,事实上,陈北洋一家被隔离检测后,陈妻核酸检测阳性,被送入医院治疗。李跃华提供的“治愈”患者名单中,后经媒体记者核对,亦有数例未见明显好转,且核酸检测阳性,入医院治疗。

而且李跃华不止拿苯酚注射剂来治疗新冠肺炎,这个疗法被他用来“包治百病”。他曾写过一篇题为《一种穴位注射剂——微量苯酚在临床中的应用》的文章,在该文中,苯酚注射剂对感冒、生殖器疱疹、腮腺炎、带状疱疹都是“全部治愈”。而事实上,这些都属于病毒类的“自限性疾病”,是有很大自愈可能的。没用严格的临床对比试验,就号称这些病都是某种神药治愈的,那其实跟“喝白开水包治百病”也差不多。更神奇的是,文中还号称对乳腺增生、扁桃体炎、复发性口腔溃疡、腰椎病均能100%有效治疗……所以,如果你认定“苯酚注射剂”有效,那它何止要做新冠肺炎临床试验?它简直可以做许多种常见疾病的临床试验!

最后,我们再来看看科学原理。

李跃华称:“我之所以认为这个方法是广谱抗病毒的方法,是因为,病毒可分为DNA和RNA二类,它们在进行复制的时候,至少有一种碱基是含有嘧啶环结构的。而苯酚的结构就是一个苯环加一个羟基,苯环与嘧啶环结构非常相似,因此,在病毒复制时,容易出现竞争抑制,使病毒复制无法顺利进行,造成病毒死亡。而这死亡的病毒又可以刺激人体免疫系统产生抗体,从而达到治愈病毒性疾病的目的。”

从科学角度讲,这属于放飞想象,没有体外细胞试验,也没有动物试验,仅凭分子结构的某个环长得像就可以直接拿人试药?

苯酚在医学上的使用,最早最主要的功能是消毒剂。专业人士指出,苯酚消毒的原理是使蛋白质凝固变性。苯酚对RNA破坏力比蛋白质小很多,并不像李“神医”想象的那样可以专杀RNA病毒。它被注射进肌肉的结果,就是很快跟肌体的蛋白质结合而失效,不可能走进肺里去消灭病毒。如果注射剂量大到药性可以入肺,那在入肺之前,人早就被毒死了。因为苯酚毒性高、具强腐蚀性、可致癌,国家药典规定苯酚只能用于消毒防腐。李“神医”的“苯酚注射剂”之所以还没有立竿见影的毒死人,只不过因为其中的苯酚含量很微小,而这么微小的苯酚含量,也谈不上能进入肺部去抑制病毒复制。

综上所述,这是一个没有行医资质、没有用药许可、治疗效果极其可疑、科学原理纯属胡诌的“神医”“神方”!在全力救治新冠病毒感染患者的今天,有关部门和医疗机构不可能让这样的“神方”未经科学检验就大规模推广!在这个问题上,并没有什么“官方”与“民间”之分,也扯不上中医与西医之争,只有常识与谬误之别。如同郭德纲先生在相声里说的:我要是跟火箭专家说火箭得烧劈柴,他如果看我一眼,他就输了。

大众在面对新病毒时渴望“神医”“神药”的心情可以理解,但我们不能因此而失去理智,病急也不能乱投医。面对认识不足、没有特效药的新病毒,要更加有效地治病救人,离不开白衣天使们的加倍努力工作,绕不开科学严谨的临床验证,还需要以清醒的头脑来审视那些可疑的自荐和盲目的吹捧,防止被各类“巫医”“神棍”干扰了抗疫大局。

本文来源:经济日报 责任编辑:杜嘉悦_NK6020

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bob体育平台-庆祝!詹姆斯为两人庆生,一个是自家兄弟,一个是NBA新国王

不久前,对于独行侠的当家球星卢卡-东契奇而言是一个大日子,他迎来了自己的21岁生日。东契奇可谓一名年少成名的球员,虽然今年仅仅只有21岁,可他已经是一位见惯了战场杀伐的老将了。这位斯洛文尼亚帅哥早在2015年,就已经代表欧洲豪门皇家马德里篮球俱乐部出场比赛了。随后在2018年登陆NBA,在2018年的选秀大会上,东契奇在首轮第三顺位被亚特兰大老鹰队选中,随后被交易至独行侠,他也开启了自己NBA的一段传奇旅程。

众所周知,东契奇是詹姆斯的小迷弟。上赛季东契奇与詹姆斯第一次交锋的时候,看到自己偶像的东契奇似乎还有一些脸红。不过在与詹姆斯的同场竞技当中,东契奇却毫不手软,也曾率领过独行侠痛击詹姆斯率领的湖人队。而詹姆斯本人对东契奇的评价颇高,认为他是一位不可思议的年轻人。在组织进攻方面,东契奇与詹姆斯拥有同样的大局观,他们都是联盟顶级的传球手。就在东契奇的生日之际,老詹也不忘给自己的这位小兄弟送上祝福。

詹姆斯通过自己的ins晒出了一张在全明星比赛中与东契奇的同框照片。并写道,生日快乐!享受这一天吧,年轻的国王!这一句年轻的王者能看出詹姆斯对东契奇的无限期许。年轻的詹姆斯被称为“小皇帝”,可是随着詹姆斯年纪的增长,似乎这个名讳已经逐渐不适合他了,随后就以国王自诩。如今詹姆斯已经成为联盟之中最有影响力的一位超级巨星,所以对于下一代优秀的年轻人,老詹喜欢称他们为年轻的国王,希望他们也可以继承自己的衣钵。

同时,这一天还是湖人队“小卡”卡鲁索的26岁生日。老詹自然也不会忘记自己的这一位小兄弟,本赛季詹姆斯和卡鲁索组成了湖人最强二人组,他俩同时上场的时候,湖人队百回合得到117.9分,限制对手仅仅得到93.2分,净效率值高达+24.7!本赛季湖人队可以高居西部第一,除了詹姆斯和戴维斯,卡鲁索也发挥着至关重要的作用,无论是在进攻端的空切,还是防守端的贴防,卡鲁索都给我们留下非常深刻的印象。他在场上兢兢业业,不遗余力的奔跑,让我们看到了这个年轻人的激情。

詹姆斯同样通过自己的ins向卡鲁索送上祝福,他转发了一条卡鲁索赛季高光的视频,写道:是的,先生!然后打出了一个山羊的表情。山羊就是GOAT,GOAT这个词语用在篮球领域内,往往是用来评价那些最顶级的选手,可见詹姆斯对卡鲁索的期望。而詹姆斯的前队友,理查德-杰弗森在评论中调侃的说到,卡鲁索是湖人三巨头之中最重要的一个人!

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bob平台登入-沃格尔透露湖人最后25场计划 调整轮转阵容成难题

湖人本赛季一路高歌猛进,球队阵容搭配合理,化学反应良好,在常规赛还剩下25场的情况下,紫金军团又将会怎样为季后赛做准备?在接受采访时,湖人主帅弗兰克-沃格尔也表示,调整并不容易,球队不会做出太多改变,仍会以赢球为目的。

迄今为止,湖人拿到45胜12负的战绩,在西部排名第一,他们目前已经拿到7连胜,领先排名第二的掘金5.5个胜场。接下来,湖人是否会继续在自由市场完成引援?他们又将如何制定季后赛的轮转,这些问题都需要主帅弗兰克-沃格尔给出答案。

在常规赛还剩下25场的情况下,球队需要尽快制定计划,在此前的训练中,沃格尔也透露了自己在赛季剩余时间的安排。

“我们需要观察一些不同的东西,我们每天都在评估阵容,当我们每次训练或是比赛时,我们都会去评估每套阵容的效果。”沃格尔说道,“所有这些东西都要做到心中有数,然后,你还需要做出一些改善,避免在季后赛中出现这些问题,这一段时间很关键,这将会为季后赛做铺垫。”

随着季后赛的临近,沃格尔也承认,在评估过程中,球队在某些方面做得并不理想。他本希望球员们能够在不同的阵容组合中去彼此相互熟悉,去胜任自己的角色,但就目前来看,效果并不算理想。

“老实讲,我们目前还没有达到这个地步,球队目前仍然抱着赢球的目的,我们不想做太多调整以及对阵容进行频繁试验。”沃格尔说道。

虽然沃格尔表示球队不会对阵容轮转进行改变,但除非他在季后赛中使用11-12人的轮转阵容,否则这种调整将不可避免,核心球员的上场时间,球队的轮转秩序届时都会发生一些改变。

到了季后赛,安东尼-戴维斯和勒布朗-詹姆斯的上场时间肯定会有所增加,接下来,波普、丹尼-格林、库兹马以及布拉德利也将会获得稳固的上场时间,他们都将会在轮转阵容里扮演重要角色。

第三个级别是朗多、霍华德、卡鲁索、马基夫-莫里斯和麦基,这些人无法保证在季后赛获得稳定出场机会,其中朗多的最大作用就是控球和组织,但这也是詹姆斯在场上的基本职责,随着勒布朗的上场时间增加,朗多的功能就会有所削弱。此外,在季后赛里,浓眉哥可能会在五号位打更长时间,这也意味着麦基的上场时间将会受到限制。

以上阵容名单已经有11人,比一些球队常规赛的轮转人数还要多,这还没有考虑湖人可能在买断市场上再度引入一位球员,这同样涉及到轮转问题。

“我们有很多球员都值得信任。”沃格尔在接受采访时说道。

在接下来的一个多月里,如何去调整轮转阵容,分配上场时间仍然是沃格尔需要考虑的问题,虽然做出改变并不容易,但却是每个争冠球队必须要去做的事情,湖人也盼望着能够找寻到最佳轮转阵容去开启争冠之旅。

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bob体育平台-人生赢家刘青松!Mayumi直言最爱他和Corejj

说起巴西赛区INTZ战队的女辅助Mayumi,想必各位玩家们或多或少对她有所了解吧。作为英雄联盟职业联赛为数不多的女选手之一,Mayumi一出场就成为了各方的关注点,甚至不少LPL的观众都调侃自己是INTZ战队的十年老粉。除了游戏水平外,Mayumi小姐姐的颜值也是让她在LOL圈火起来的原因之一。

不仅是LPL,Mayumi在韩国的关注度也是非常高。就在不久前,韩媒也是对Mayumi进行了一次专访。

在这次专访中,Mayumi小姐姐也是说出了自己最崇拜的选手是北美TL战队的辅助选手Corejj。原因就是Mayumi觉得CoreJJ非常聪明,非常努力。除了Corejj外,Mayumi也说出了自己的另一个偶像,那就是我们LPL赛区的刘青松。对于刘青松,Mayumi也觉得他是一个非常努力的选手。

而说起对于2019赛季谁是最佳辅助以及2020赛季谁最有潜力成为最佳辅助这个问题,Mayumi表示两者都是刘青松,因为刘青松用决心和毅力达到的成就给了Mayumi很深的印象。

对于Mayumi心目中的最佳辅助人选,你怎么看呢?

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bob平台登入-群雄逐鹿!字母哥能否击败最大竞敌詹姆斯,成功卫冕常规赛MVP?

北京时间2月29日,字母哥带领雄鹿队133-86大比分击溃雷霆队,以32分13篮板6助攻的成绩荣获本场比赛的最佳球员,帮助球队拿下第51胜,继续领跑全联盟。

随着常规赛逐渐接近尾声,对于MVP的角逐也越来越激烈!竞争者不但要有强悍的个人实力,出色的带队能力,还要拥有成熟的人格魅力和超高情商,因为越受人欢迎和爱戴,票数也越高。MVP是对球员能力的肯定,也是付出的回报,常言道:状元有水货,然而MVP没有!有哪些球员经过一番努力后获得大家一致认可?

其中有来自独行侠的新领袖东契奇,虽然球队成绩并不出类拔萃,但凭借自身超高的技术和人气挤进MVP竞争者行列。

还有统治力强劲的詹姆斯,率湖人力压西部群雄稳居西部榜首!

更少不了上赛季的MVP得主字母哥,球队领跑东部位居第一。

据ESPN消息的报道,常规赛MVP呼声最高的是字母哥,从去年12月到目前为止,由56.5%的选票上升至80%。而詹姆斯紧跟其后!虽然哈登、东契奇和莱昂拉德获得候选提名,但似乎机会更偏向于字母哥和詹姆斯!

其实,从全明星周末开始字母哥与詹姆斯已经斗得难分难解,最终詹姆斯在全明星正赛先拔头筹。那么接下来两人的另一场战役就是常规赛MVP的争夺,两人的实力超强,虽然詹姆斯目前36岁,但仍极具统治力。各自率领球队占据东西部榜首,同时两人都具有超高人气。

这一回合仍然胶着,究竟是字母哥成功卫冕,还是詹姆斯再下一城?但按照目前的形势,球队战绩雄鹿51胜8负(胜率86.4%)更优于湖人45胜12负(胜率78.9%),及字母哥80%的选票遥遥领先詹姆斯17%的选票(截止至2020年2月29日),同样实力的情况下字母哥很有可能在这回合扳回一城!

那么还有总冠军的路上,是否这两名超级巨星所带领的球队狭路相逢?那么字母哥的终极目标FMVP又能否实现?

小编认为,只有在强强对话的较量中胜出才能彰显MVP的价值,才是球迷们所希望看到的比赛!

(罗掌柜)

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bob体育平台-隔夜美股再遭血洗 华尔街投行对未来如何看?

财联社(上海,编辑 黄君芝)讯,新冠疫情全球肆虐、众多企业和分析师发布业绩预警,加重了市场避险情绪,周四美股再次暴跌。在这个危急时刻,海外分析师是如何判断这波跌势的呢?很显然,疫情形势及对宏观经济影响的不确定性,成为压制投资者风险偏好的最主要因素,短期内美股弱势难改。

美国股市周四临近尾盘加速下跌,三大股指均跌超4%。截至收盘,标普500指数报2978.76点,下跌137.63点,跌幅为4.42%,创2011年8月18日以来的最大单日跌幅;纳指下跌414.30点,跌幅为4.61%,创八年来最大单日跌幅;道指跌1190.95点,跌幅为4.42%。美国有线电视新闻网(CNN)直言,美股三大股指本周可能都要遭遇2008年金融危机以来最糟糕的一周。

英国知名在线交易商CMC Markets UK市场分析师David Madden说:“确诊的新型冠状病毒感染病例数量正在上升,出现病毒感染的国家数量也在增加。股票经纪商担心病毒大流行导致的封城隔离行动将打击经济活动、使世界商业与经济受到冲击。”

华尔街两家最大投资银行的策略师也发出警告称,美股两年来最大的跌势才刚刚开始。

高盛的策略师Christian Mueller-Glissmann和Alessio Rizzi表示,标普500指数的修正期平均为四个月,但因新型冠状病毒疫情传播的不确定性以及美联储决策者面临的限制,这次回调可能会持续更长的时间,上周四开始的跌势可能至少要到7月才能见底

以Jeremy Hale为首的花旗集团策略师也都持谨慎态度,理由是新型冠状病毒疫情和美联储的货币政策都不明朗。他们预测标普500指数将跌至2730点,比其200天移动平均线低10%。

“我们今天看到的情况是,市场对昨夜政府反应作出了回应。”ETF FLOWS首席投资官Dave Nadig表示。“市场想要传达的信息是,我们得靠自己了。”但他同时表示,周四的市场走势并不是什么“新常态”,而是“我们正处于一个短期的时刻”,一个甚至可能是健康的时刻。

他还指出:“在当前的不确定情况下,如果股市还能继续创下历史新高,那么反而会让我感到紧张。我认为,我们现在看到的10%左右的跌幅并非不合适的,因为我们经济增长速度正在显著放缓。”

拯救经济靠什么

渣打策略师表示,由于新冠病毒疫情威胁美国和全球经济,现预计美联储今年将降息两次。其北美宏观策略负责人Steven Englander在给客户的一份报告中说,美国联邦公开市场委员会(FOMC)将在4月和6月两次降息,把联邦基金利率目标区间的上限降至1.25%,而不是像先前预测的那样维持在1.75%不变。“我们的预测是,疫情会扰乱全球供应链和旅游业,使得FOMC担心经济活动降至趋势水平之下,”Englander称。

三菱日联金融集团(MUFG)首席金融经济学家克里斯·鲁普基(Chris Rupkey)指出:“坦率地说,在目前阶段,在疫情让旅游计划放缓而导致全球供应链崩溃之后,如果我们能避免经济衰退,那将是一个奇迹。如果企业得不到所需的零部件,就无法生产出让经济活跃起来的产品。”

美国银行预计,全球经济今年将迎来2008年金融危机以来最疲弱的一年,因为控制疫情的努力打击了中国的制造业活动,扰乱了国际贸易和旅游。

美国投行更是纷纷下调了美企的盈利预测。其中,高盛将标普500指数成分股公司2020年盈利增长预期下调为零,“在2020年中,美国企业将无法实现盈利增长。”高盛集团的首席美国股票策略师David Kostin:“我们下调盈利预期之举主要是由于,第一季度的经济活动严重下滑,终端需求下降,许多美国公司的供应链中断,美国经济活动减速,以及商业不确定性上升。”

摩根大通的首席美国股票策略师Dubravko Lakos-Bujas周四也削减了美国企业盈利预测,理由是冠状病毒的负面影响。

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bob体育平台-货拉拉CEO-疫情加速物流数字化智能化 不会降薪裁员

货拉拉创始人兼CEO周胜馥

  新浪科技讯 2月27日上午消息,在近日的一场线上沙龙上,货拉拉创始人兼CEO周胜馥谈到,受疫情与春节假期影响,货拉拉业务一度下跌93%,但公司现金流充足,不会裁员和降薪。

  周胜馥认为,物流数字化和智能化将是未来的创新方向,货拉拉在AI、大数据与IoT上已有布局,且疫情过后,中小企业所积压的运输需求将集中爆发,提供弹性运力的平台型企业将受益。

  货拉拉业务量恢复到正常水平20% 不裁员不降薪

  随着疫情扩散,全国各地相继发起重大突发公共卫生事件响应,并发起交通管制措施,人员密集型的物流与运输业受到了很大影响。周胜馥表示,复工延迟抑制了需求侧,而在供应端,货拉拉的运力储备也无法避免地受到影响,防控之下司机的出车意愿也减低。

  目前,货拉拉的业务在货运、搬家、零担、企业版、汽车销售、国际化等领域均有拓展,随着各行业陆续复工、复产,平台的业务量由此前下降至正常水平的7%,恢复到了20%。周胜馥表示,由于业务多元化且遍布国内市场,短期以内受影响是必然的,但中长期看来只要国家经济恢复了,作为具备供需两端属性的平台业务也会随之恢复。

  疫情期间财务承压,很多企业会面临裁员或者降薪的问题,周胜馥坦言,创业初期也曾经面临现金流紧张的状况,“最难的时候现金储备只够支撑公司运转一个月。”经历过那次危机后,他表示学到两个教训,一是企业的长久发展需要完善自身的造血能力,二是居安思危,要有充足的现金流储备,“不是以月计,而是要以年计”。因此此次疫情下,他坦言并不担心资金储备,“货拉拉的财务状况一直比较健康,员工是公司的核心力量,我们不裁员,不降薪。”

  瞄准数字化和智能化 提升物流效率

  疫情防控之下,也为物流行业提供了很多新的机会。周胜馥认为,整个物流行业的规模十分宏大,大到支线与干线上百公里的运输,小到同城3公里至20公里的配送,不同的物流分支领域面对着不同的市场,但物流运输就是从A点到B点的效率“游戏,”因此,不管物流企业面临什么痛点,不断实现人、车、货数字化和智能化水平,都会是行业的长远发展方向。

  目前,货拉拉做到了司机信息的数字化,后续也会加速在货物和车的智能化上长期投入,主要聚焦在AI对车辆、货物数字化的提升,并结合获取数据和机器学习提升驾驶安全性和货物安全性。在业务发展上,周胜馥认为,因疫情防控,不少中小企业积压了运输需求,这是企业外包物流服务的机会,货拉拉将凭借O2O运力规模优势,提供弹性运力解决方案。

  在沙龙上,周胜馥也提到,无论是对投资人还是员工,公司一直强调“货拉拉坚持长期主义,未来10年没有IPO的计划。”货拉拉坚信“科技改变物流”,会长期致力于用科技提升物流效率。(张俊)

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bob平台登入-欧罗巴数据简报:格拉斯哥连续3个联赛客场不胜

  布拉加

  

  布拉加近期主场表现相当出色,球队至今已经连续6个主场保持不败兼斩获6场胜仗,其中最近一个联赛主场3-1战胜塞图巴尔,射门次数是对方的4倍,为本场次回合复仇增添信心。

  布拉加在联赛中的进攻能力还算不俗,球队22轮联赛过后打进了36粒进球,是葡超进攻力第3强球队,而且近6个主场均有进球记录,其中有2场赛事能成功零封对手,功防体系较好。

  格拉斯哥流浪者

  格拉斯哥流浪者最近一场苏超联赛作客面对圣约翰斯通,无论射门次数还是控球率都远超对手,但是在临完场前被对手打进关键球最终双方2-2握手言和,结束了连胜走势士气受挫。

  格拉斯哥流浪者近期客场状态有明显的下滑迹象,球队至今已经连续3个联赛客场不胜较遭遇2场败仗,而且场均失球数高达2球,在首回合球队3-2领先,本场作客不败才能晋级。

微信扫码-足球临场重心红单

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bob平台登入-居家防疫 仅三成受访者每晚11点之前休息

  原标题:居家防疫 仅三成受访者每晚11点之前休息

新华社供图

  新冠肺炎疫情期间,很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门,导致有的人作息出现了混乱。而保证规律的作息、充分的睡眠对于提高免疫力很重要。最近你的作息情况如何?

  上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对3009名受访者进行的一项调查显示,78.3%的受访者每天能保证6-9小时的睡眠时间,但仅31.9%的受访者能在23:00之前上床休息。居家防疫期间,72.5%的受访者建议每天按时睡觉和起床。

  仅31.9%受访者每天能在23:00之前休息

  80后女孩刘曦春节假期未结束时就返京了,最近在家办公,为了保持良好的作息习惯,她特意制订了作息时间表。“我要求自己每天7:30起床,洗漱完去做饭,8:00左右整理房间,最晚8:30,我就能开始办公了。12:00,我开始休息,13:00继续办公。23:30休息。我平均每天能睡9个小时。”刘曦表示,居家办公和平时上班有很大不同,很容易作息紊乱,“制订时间表能让我更快地适应新情境,生活也井然有序”。

  北京某事业单位员工沈月(化名)坦言,春节以来,她胖了近5斤。“我平时就不爱运动,之前基本都是靠通勤保证每天的活动量。如今居家防疫,假期里除了吃就是睡,复工后也是在家办公,长时间坐着,肚子上的肉多了不少”。

  调查显示,居家防疫期间,78.3%的受访者每天能够保证6-9小时的睡眠时间,其中49.6%的受访者每天睡8-9小时。交互分析发现,60后能保证每天6-9小时睡眠的比例最高(82.2%)。

  值得注意的是,很多受访者晚上入睡时间较晚。仅31.9%的受访者每天能在23:00之前休息,46.1%的受访者23:00-24:00休息,19.9%的受访者0:00-2:00休息,2.1%的受访者2:00后才休息。

  72.5%受访者建议每天按时睡觉和起床

  刘曦说,因为不能外出,她返京后的头几天,在家除了躺着就是吃饭、看电视,后来感觉身体有点发虚,干什么事也提不起兴趣。“我赶紧制订了一个时间表,强制自己执行。最近我和父母视频时,他们都说我整个人看着精神很好,有活力了”。

  “居家防疫的这段时间,我已经胖了一圈,脸色也不太好。”沈月表示,她最近已经开始重视规律作息,“室内空间的限制容易导致人们活动量减少,这就更需要规律作息,保证良好的睡眠质量,否则体质会下降。可能最后没被病毒打败,却被自己的懈怠、懒惰打败了”。

  调查中,82.5%的受访者认为在这段特殊时期,良好的睡眠能够增强身心健康,提高抵抗力,71.6%的受访者认为会让人更有精神,有利于保持良好的心态。

  刘曦总结,疫情期间保持良好的作息主要靠个人的自控力,“自控力差的人可以制订作息时间表,或者设置闹钟,到点就能收到提醒”。她认为,居家防疫的人白天除了午休,应该尽量不在床上待着,否则容易睡着,“我的一位同事说她最近总在床上坐着或者斜躺着办公,虽然觉得舒服,但效率大大降低了”。

  沈月认为,居家防疫期间,很多人不是睡眠时间不够,而是睡太多,而且睡眠时间不科学。“首先,要保证23:00之前能够上床,可以听音乐、看书助眠,要避免睡前玩手机、打游戏。其次,家里活动范围有限,为了达到每日必要的活动量,进行室内锻炼非常有必要”。

  疫情居家期间,如何保证良好的睡眠?调查中,72.5%的受访者认为要做到每天按时睡觉和起床,65.9%的受访者提醒应避免白天睡太多,51.2%的受访者建议下午和傍晚适当进行体育运动,45.2%的受访者认为应避免一直躺在床上。

责任编辑:张建利

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bob平台登入-上赛季转投雷霆对角色不满的马基夫,会破坏湖人的化学反应吗

去年春天,当马基夫·莫里斯从俄克拉荷马城离开时,他对这里赞不绝口。

他被奇才通过交易送到鹈鹕,在和鹈鹕达成买断协议后,加入了雷霆。尽管雷霆之后元气大伤,在季后赛第一轮输给了开拓者,但莫里斯称雷霆队是一个“顶尖的组织”,在某种程度上,“是我职业生涯最好的一站。”

但他并没有与雷霆续约。

“如果我还是只有这么多上场时间,那我应该不会回来了,”莫里斯当时说,“我实话实说。”

莫里斯想在雷霆队扮演更重要的角色,这已经是公开的事情了。

很快,他就会在洛杉矶来寻找自己的角色。

莫里斯连续第二年与球队达成了买断协议,一旦他和活塞队完成协议并度过澄清期,他将与湖人签约。而湖人会裁掉伤病中的考辛斯来腾出这个名额。

这是湖人本赛季的第一笔补强,他们在交易截止日前没能补足自己的需求,也没能说服达伦·科里森付出。湖人队需要做些什么,而这就是他们的答复。

这一笔签约是否会给湖人带来巨大的改变还有待讨论。有些问题值得一问。

莫里斯能满足湖人的需求吗?

莫里斯在雷霆最大的问题就是他没有投篮。他的命中率为39.1%,比他职业生涯的平均水平低了将近6个百分点,三分球命中率为33.9%。

但是他的职业生涯场均能得到11.6分,理论上莫里斯能为湖人提供所需要的空间。他职业生涯的平均三分球命中率达到了34.5%(场均4.3次出手),本赛季39.7%的三分球命中率也达到了生涯最高。

从这个意义上说,他很适合在NBA三分球命中数排名第19位(场均命中11.2个)和三分球出手数排名第22位(场均30.9次出手)的湖人队。

但是他没有补足湖人队最大的两个问题。

他不能为别人创造进攻机会。在进攻方面,他主要是一个空间型四号位和老派的低位单打球员,依靠跳投和后仰投篮来得分。

他也不是一个能防守顶尖得分点的锋线。根据Synergy Sports Tech的数据,莫里斯只是一名平均水平的防守球员,他主要负责盯防射手和换防挡拆持球人。防守持球单打球员并不是他的强项。

他会影响湖人更衣室的化学反应吗?

这是一个合理的问题,因为湖人队不是通过交易得到莫里斯的。如果他要获得一定的上场时间,就必然要吃掉其他人的时间。

有数据显示,莫里斯有99%的上场时间都是担任大前锋。

安东尼·戴维斯担任球队的首发大前,凯尔·库兹马有91%的上场时间都是出任大前。莫里斯会吃掉库兹马的时间吗?湖人是否会让库兹马出任侧翼,减少其他轮换球员的上场时间?如果是,减少谁的时间?隆多、波普、卡鲁索都是候选人。

虽然雷霆在去年签下莫里斯后处境变得艰难起来,但没有迹象表明他在更衣室里是个问题。他在奇才效力时广受欢迎,而雷霆在去年遇到的问题也不仅仅是莫里斯对自己角色的失望,最重要的是乔治的肩伤。乔治在赛季的大部分时间里都展现出MVP的水平,但在最后的一段时间里因肩伤表现下滑。

那个赛季结束后,雷霆总经理普雷斯蒂还称赞莫里斯,说他给球队带来了韧性和成熟的竞争意识。

湖人队有更强大的更衣室领袖勒布朗·詹姆斯,这支球队常常说自己的化学反应很好,他们需要借此来让球队再上一个台阶。

莫里斯会欣然接受湖人提供的角色吗?

莫里斯在雷霆并不满意自己的角色,莫里斯觉得他能为雷霆做更多事情,也认为自己应该有更多机会去证明这一点。

在离开雷霆时,莫里斯没有去聊更多的细节,他甚至都不是自己家里对他在雷霆效力时最多发声的人。

在雷霆在季后赛中输给开拓者之后,他的孪生兄弟,当时在凯尔特人的马库斯·莫里斯,对雷霆教练组在系列赛中的表现和对自己哥哥的使用方式进行了抨击。在接受记者采访时,马库斯·莫里斯称他的兄弟在关键的第五场只上场四分钟是“一记耳光”。

“我希望他从来没去过雷霆,”马库斯·莫里斯说,“因为我知道,他本可以凭借自己在球场上的表现帮助另一支球队取得某些成功。”

雷霆队最希望让马基夫·莫里斯担任定点射手的角色,这也是他在奇才队主要扮演的角色。

本赛季他在活塞的表现可能表明他对这个角色更加满意了。

根据Synergy Sports Tech的数据,马基夫·莫里斯本赛季在活塞的投篮命中率比上个赛季在奇才和雷霆的投篮命中率都要高,并达到了职业生涯的最高。

所以更大的问题是上场时间。

上个赛季,马基夫·莫里斯来到雷霆后,场均上场时间从在奇才队的26分钟降到了16.1分钟。而在季后赛,这个数字又下降到了11.8分钟。本赛季,他在活塞场均出场22.5分钟。目前还不清楚湖人将如何使用他。

有能力的老将通常不会在买断加入另一支球队后,只是坐着冷板凳。莫里斯肯定希望能在场上做出贡献。

如何排名布阵将会舍沃格尔面临的挑战。他需要比去年雷霆队做的更好,让莫里斯更顺利的融入球队。

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