bob体育平台-新疆和田地区于田县发生6.4级地震 震源深度10千米

bob体育平台-新疆和田地区于田县发生6.4级地震 震源深度10千米

  6月26日电 据国家地震台网官方微博消息,中国地震台网正式测定:6月26日5时5分在新疆和田地区于田县(北纬35.73度,东经82.33度)发生6.4级地震,震源深度10千米。

  震中距于田县139公里、距民丰县152公里、距策勒县196公里、距和田县238公里、距洛浦县243公里,距和田市265公里,距乌鲁木齐市1005公里。离震中最近的乡镇是88公里外的阿羌乡。

  震中5公里范围内平均海拔约5292米,周边人口稀少。

  这次地震是今年以来我国发生的最大地震的之一,另外一次是1月19日在新疆伽师发生的6.4级地震。 ​​​​

  6月26日4时29分至5时30分,新疆和田地区于田县接连发生5次地震,最小震级3.2级,最大震级6.4级。具体情况如下:

  中国地震台网正式测定:6月26日4时29分在新疆和田地区于田县(北纬35.60度,东经82.34度)发生4.6级地震,震源深度8千米。

  6月26日5时5分在新疆和田地区于田县(北纬35.73度,东经82.33度)发生6.4级地震,震源深度10千米。

  6月26日5时14分在新疆和田地区于田县(北纬35.77度,东经82.40度)发生3.4级地震,震源深度8千米。

  6月26日5时17分在新疆和田地区于田县(北纬35.73度,东经82.41度)发生4.7级地震,震源深度8千米。

  6月26日5时30分在新疆和田地区于田县(北纬37.31度,东经81.89度)发生3.2级地震,震源深度8千米。

【编辑:刘湃】

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bob体育平台-除了粽子,端午还有哪些“吃”的乐趣?

bob体育平台-除了粽子,端午还有哪些“吃”的乐趣?

五月五,端午到。茜茜祝大家端午安康!

今天想跟大家聊聊除了粽子之外,端午那些关于吃食的趣事。

五毒饼:

吃印有蛇、蝎子、蜈蚣、壁虎、蛤蟆五毒图案的五毒饼,是北京独特的习俗。将五毒印在食物上,把它们吃掉,寓意以毒攻毒,祈求消病强身。

五红菜:

江苏南京一带,民间有吃“五红”的端午习俗。随着时代变迁,民间传说中用来“吓退”五毒的五种红色的菜也变成了现在的烤鸭、鸭蛋、苋菜、龙虾、黄鳝。

五黄餐:

中国民间传说《白蛇传》中的白蛇白素贞饮雄黄酒现出原形吓坏许仙,就在端午时节。浙江一带有吃“五黄”的风俗,其中就有饮雄黄酒。民间有“饮了雄黄酒,百病都远走”的说法,黄鱼、黄鳝、咸蛋黄、黄瓜也是端午时节的当令食品

打糕:

古代在端午除病驱瘟,无论食还是用,艾均必不可少。吉林延边的朝鲜族群众喜爱的打糕,就是由艾蒿与糯米饭捶打制成。

茶蛋:

江西南昌地区,端午节煮的茶蛋和盐水蛋,会涂上红色,用五颜六色的网袋装着,挂在小孩的脖子上,寓意孩子逢凶化吉,平安无事。

中华传统文化源远流长、博大精深,还有很多习俗等着大家去发现,还有更多关于“节日”的趣事以后听茜茜慢慢聊吧。

责编:王西洛

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bob体育平台-辽宁男篮两连败根本原因揭晓!球迷第二次发声,这回说了真话

bob体育平台-辽宁男篮两连败根本原因揭晓!球迷第二次发声,这回说了真话

辽宁男篮两连败根本原因揭晓!球迷第二次发声,这回说了真话。网友热议一针见血地指出:辽宁该改变建队思路了,辽宁少了晓旭和巴斯后,内线基本就空了。大韩的移动能力,确实没办法应对靠3分比赛的队伍,而没了内线第二高点,整体防守轮转都有问题。队内已经近10年没有合适的内线来更新换代了,晓旭大伤后已经很难在称为篮板魔兽,而廉明、卫猛以及离队的钟诚都不是晓旭的合适替代人选,大韩更是完全没替补。辽宁男篮内线阵容有如此大问题,辽宁依然在选秀或球员交易上年年放弃,不知道谁给了球队这么大勇气。

女篮WCBA的冠军现在被玩的队伍都没了,辽足曾经计划经济足坛王者,也被不思进取的体育局给玩没了。以辽篮现在的发展看离消失也没几年了,辽宁的青训说白了就是省体院青训,俱乐部对这部分掌控不到多少,靠着80年代的张庆鹏和杨鸣撑了快10年,现在90年代靠着郭艾伦和赵继伟继续撑个10年 张庆鹏远走和杨鸣退居二线是因为郭艾伦和赵继伟足够优秀,但当艾伦和赵继伟也像当初的张庆鹏和杨鸣,面对同样问题的时候,我们还有新一代可堪比郭艾伦、张庆鹏、杨鸣、赵继伟的新秀球员吗?同辽宁的经济一样,在金钱面前,落后地区的体制内就是笑话。和北上广深,甚至苏杭来比,沈阳的诱惑力越来越小了。就本土球员这状态,除了大韩艾伦外,别人都练啥了?难道让大韩每次都打40分钟,指望王化东贺天举的内线能夺冠吗?

既然没希望夺冠了,那就全华班啊,刘志轩,贺天举这样的就给在多时间有什么意义?刘雁宇,郭旭,马壮都上去打,这赛季也就这样了,不能死草大韩,年纪在这里摆着,下赛引进个内线,换个能力强的外援,加上健康的大韩艾伦,新人这赛季在摔打,还是有所期待的。这个赛季就是把大韩累死夺冠也一点希望没有,不如锻炼新人,输的也有尊严。本场比赛艾伦得30多分还是输球,把郭艾伦都气成啥样了,如果再输两场,郭艾伦心态都得崩盘。贺天举,刘志轩打的在不行必须得上场打,郭旭、刘雁宇他们就是不用,郭旭现在还能比刘志轩差吗?刘志轩现在不光是能力问题,首先态度就没有,在场上就是混日子。贺天举还打啥内线啊,脚下总打滑,发个球都能滑,上一场也是摔倒,空篮几次不进。

08那年决赛之后这种窝囊比赛一直看到14年,想看到辽篮再有出路,这球员得换两茬差不多,99年左右这一批严重断档,连后卫都没有优秀的,马壮吴昌泽在同龄中实力还可以的,但没有比赛根本成长不了,等你像新人一样开始适应比赛,别人家99年的都开始挑大梁了。辽宁男篮两连败根本原因揭晓!球迷第二次发声,这回说了真话。郭士强没啥新东西了,有哈德森已经习惯了,开局大韩,中期阵地拼篮板打反击,拿下就拿下了,拿不下1211接23联防疯抢,抢着了就翻了,抢不着就输了。第一年赢了因为外援制度,第二年赢了因为全员健康,第三年赢了因为硬实力太强了。

对此,大家怎么看?

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bob平台-还能顺利复赛?掘金当家+太阳2球员确诊,湖人弃将都已明确不打

bob平台-还能顺利复赛?掘金当家+太阳2球员确诊,湖人弃将都已明确不打

据报道,在掘金主教练迈克-马龙在透露自己感染新冠状病毒并且处于恢复过程后,掘金阵中其他成员也已经感染新冠状病毒,而且还是作为球队当家巨星的尼古拉-约基奇。

据ESPN记者阿德里安-沃纳罗斯基的说法,掘金当家举行尼古拉-约基奇在家乡塞尔维亚接受新冠状病毒检查并且呈阳性,这也导致他重返球队的时间暂时推迟:

“掘金球星尼古拉-约基奇在塞尔维亚接受新冠状病毒检测并且呈阳性,他重返美国的时间被推迟,自从上周检测呈阳性以来,他一直没有出现症状,预计约基奇会在一周内被批准重返丹佛。”

目前美国并没有外籍NBA球员进行旅行限制,但如果有球员患上新冠状病毒时,这明显会是更复杂的一件事。

不过庆幸的是,尼古拉-约基奇并没有任何症状,这也意味着他还是有机会依靠自愈完全恢复健康,当然这肯定是最好的情况。不过消息称约基奇在最近的篮球比赛中与其他人有密切接触,这其中也包括网球明星诺瓦克-德约科维奇,后者也被检测为阳性。

另一方面,虽然目前季后赛是季后赛球队行列之外,但他们也是得到在赛季重启后前往迪士尼参加复赛的22支球队之一,只是目前这支太阳已经出现新冠状病毒病例。

“消息人士称,有两名调养球员接受新冠状病毒检测并且结果呈阳性,这些结果已经导致太阳暂时关闭球队训练设施。”

预计未来几天内会有更多关于球员或是球队成员感染新冠状病毒的报告,毕竟目前全美甚至是全球都仍处于新冠状病毒大流行阶段,这也意味着只要出现人员的接触,NBA球员也很难完全避免感染新冠状病毒。

不过唯一幸运的是球员在进入复赛阶段会进行新冠状病毒的检测,并且有希望在病毒传播之前让患有新冠状病毒的球员无法进入在迪士尼的隔离比赛区域。更何况,在进入隔离复赛阶段,球员以及球队成员也会继续进行新冠状病毒的检测,以此确保避免新冠病毒有任何扩散的可能性。

但无论如何,联盟再次出现病例仍会给复赛蒙上阴影,更何况是掘金当家巨星尼古拉-约基奇这样的球员感染新冠状病毒。

但这个计划能确保球员的安全?至少对一些球员来说,参加聚集复赛仍会是风险。例如作为前湖人球员,并且在复赛之前有多支球队对他感兴趣的德马库斯-考辛斯就是对复赛“没有好感”的球员之一。

据报道,在复赛之前各队还有签下自由球员的窗口期,而德马库斯-考辛斯这样的自由球员已经成为让各队非常感兴趣的球员。只是据美媒沙姆斯-查拉尼亚的说法,考辛斯对去往奥兰多参加复赛并不感兴趣,而且会更专注于处理自己的伤病问题。

美媒沙姆斯-查拉尼亚指出,“多支球队”表达了对考辛斯的兴趣,这甚至包括凯尔特人和独行等球队。

考辛斯是6次入选全明星的球员,至少在能完全健康的情况下他还是非常有实力的内线球员。虽然考辛斯是以养伤的理由放弃加盟一些球队并且前往奥兰多参加复赛,但毫无疑问,目前新冠状病毒大流行的问题相信也会是让考辛斯放弃复赛的原因之一。

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bob平台-做温暖的“娘家人”——辽宁沈阳禁毒社工帮助戒毒人员融入社会

bob平台-做温暖的“娘家人”——辽宁沈阳禁毒社工帮助戒毒人员融入社会

  做温暖的“娘家人”——辽宁沈阳禁毒社工帮助戒毒人员融入社会

  原标题:做温暖的“娘家人”——辽宁沈阳禁毒社工帮助戒毒人员融入社会

  新华社沈阳6月25日电 题:做温暖的“娘家人”——辽宁沈阳禁毒社工帮助戒毒人员融入社会

  新华社记者李铮、包昱涵

  在沈阳市沈河区社区戒毒社区康复服务中心见到老杨的时候,他刚刚结束一上午工作,连水都没顾上喝一口。

  “又跟我负责的戒毒人员唠了一上午,干我们这行儿的就得有耐心、肯上心,用真感情把他们拉回正轨。”老杨说。

  老杨名叫杨升田,今年48岁,是一名退伍军人。2019年9月19日起,他受聘于沈阳市大都市社会工作服务中心,正式成为沈阳市沈河区晓春社区的一名禁毒社工。

  沈阳市禁毒办禁毒社会工作室副主任吕佳慧介绍,沈阳市自2019年起尝试购买禁毒社工服务,招录1500余名禁毒社工,为戒毒人员提供专业服务。每名禁毒社工与20名左右戒毒人员建立固定联系,为他们服务。

  “沈阳市拿出1.09亿元来购买社工岗位,有14家社工机构共同参与,其中还安置了1000名退伍转业军人,把他们纳入我们的禁毒社会化服务体系中来。”吕佳慧说。

  老杨告诉记者,到今年4月30日,他和他负责的32名戒毒人员的见面率已经达到了100%。“找人、见人、谈话、帮扶,这一套流程下来工作量非常大,感触也很深。”老杨说,他接触的戒毒人员一开始对社工是不认可的。“我们在介入的时候都是发自内心地跟他们唠,我说以后就把我当成娘家人,你有什么困难,就到社区找我。”

  “娘家人”老杨说到做到。今天东奔西走帮着解决因为管控状态没及时修改而无法考取驾驶证的问题,明天苦口婆心帮着劝说因为条件不符而未能申请廉租房的情况。老杨的信条就是他能解决的他来解决,他解决不了的马上上报,请上级组织帮忙解决,绝不含糊。

  就是用这份真心,老杨打动了一个个帮扶对象。他的手机上至今还留着戒毒人员小帆发来的微信,“大哥,就冲你这次帮我办事,我感觉特别温暖,这么多年终于有人管我了,我记住了,以后你说啥我听啥。”

  沈阳师范大学社会学学院教授张青说,社工采取的是柔性化的治理方式,用情感慢慢把戒毒人员心里的“冰块”给融化了。

  “我认为禁毒社会化服务的最终目的不是为了管控,而是让这些吸毒人员早日回归家庭、融入社会。”沈阳市大都市社会工作服务中心负责人张伟说。

【编辑:朱延静】

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bob体育平台-西藏军区某旅加大低温缺氧条件下的战备训练强度

bob体育平台-西藏军区某旅加大低温缺氧条件下的战备训练强度

  西藏军区某旅利用复杂气象条件锤炼官兵高原打赢能力

  雨雪骤至险难课目照常进行

  本报讯 特约记者晏良、通讯员裴斌报道:一周七天雨,练兵不停止。6月中旬以来,西藏军区某旅驻训地域遭遇连绵雨雪,该旅党委抓住“天赐良机”,利用复杂气象条件组织战备训练,全员全装接受雨雪洗礼和实战检验。

  海拔4600多米的高原演兵场,狂风夹裹雨雪和冰雹,给官兵训练带来挑战。该旅党委迎难而上,将训练场上的风雨雪变成战斗力生成的“催化剂”,险难课目一个不落,让实战化训练真正“实”起来。

  记者在射击场上看到,保障部门放弃遇湿易毁的靶纸,改用罐头盒指示目标,逼着枪手冒雨训练,提高射击精度;狂风突袭炮阵地,炮手们顶风作业,在风雨中快速捕捉目标;暴雨浇透沙场,通信女兵手执被复线,屈身越过道道壕沟,穿过设障区域……训练虽苦,官兵却表示,打仗本领得到了淬炼。

  全时备战,练好“走、打、吃、住、藏”。保障部门研究高原寒区饮食规律,根据当日天候、训练强度和体能需求精准调配伙食,确保官兵在战备训练中既保持体能体力,又处于健康状态。

  该旅领导说,持续雨雪练兵不辍,锤炼了官兵的打赢能力。下一步,他们将转场至海拔更高的陌生地域驻训,加大低温缺氧条件下的战备训练强度,不断提升部队战斗力。

【编辑:张楷欣】

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bob平台登入-中国“五彩神箭之乡”:藏族学子演绎民俗冀在传承

bob平台登入-中国“五彩神箭之乡”:藏族学子演绎民俗冀在传承

  中新网西宁6月20日电 题:中国“五彩神箭之乡”:藏族学子演绎民俗冀在传承

  作者胡贵龙潘雨洁

  “今天第一次登台表演有点紧张,但同学们都在鼓掌,我唱得比练习时好,现在挺骄傲的。”20日上午,记者见到12岁的扎西东智时,他嗓子哑了,但笑得很开心。

  在刚刚结束的“达顿宴”上,扎西东智和同学们身穿鲜艳亮丽的藏族传统服饰,围坐在青海省黄南藏族自治州尖扎县第二民族中学的礼堂,载歌载舞、谈弓论箭、享用传统特色美食。

图为学生们享用“达顿宴”美食。 潘雨洁 摄

  尖扎县被誉为中国“五彩神箭之乡”,射箭历史悠久、氛围浓厚。“达顿宴”意为“神箭之宴”,以射箭对抗、说唱对歌为载体,融体育竞技、歌舞民俗、传统服饰、礼仪、美食为一体,彰显当地“五彩神箭”文化和藏文化,地域民族特色浓郁。

  宴席上,“小射手们”分坐两侧,手捧哈达的“主人”走上前率先亮嗓,姑娘们随即唱和回应,“客人”举起酒杯,用说唱将五彩神箭的历史、材质、制作、技巧一一介绍,众人绕着酒缸挥袖旋转,跳起“则柔”(藏族民间舞蹈),引得观众鼓掌拍和。

  轮到扎西东智上场,只见他瘦小的身形在主客双方灵活穿梭,口中唱到:“你们两只大老虎本领都厉害,让我这只小老虎来劝告,二位请言和…”现场笑声不断,“刚才的对唱环节双方互相比拼、调侃,气氛热烈对峙,所以他上来调节、缓和。”副校长尕藏笑着解释。

图为“达顿宴”现场学生们表演藏族歌舞。 潘雨洁 摄

  “学生们分别扮演两个村庄的射手和村民,射箭比赛结束后,大家欢聚一堂,共享美酒佳肴,表演曲艺歌舞,”尕藏介绍,“整场表演说唱的内容较多,用的碗、喝的酒、一支弓箭的来历全部都讲到了。”

  他表示,“如今学生们寄宿上学,家长们外出打工,村庄里开展传统民俗活动的空间和时间都被压缩,孩子们接触得少,应该让他们了解这些历史。”

  据尖扎县文化馆馆长扎西才旦介绍,近年来当地利用节假日、旅游旺季,将包括“达顿宴”在内的“非遗文化宣传展演”搬至各村落、景点,集中传承人和民间艺人的力量进行表演展示,文旅结合实现“活态传承”。目前,“达顿宴”正在申报国家级非物质文化遗产。

图为身着藏族的女学生为“客人”斟满奶茶。 潘雨洁 摄

  “虽说名字是‘达顿宴’,其实它包含的内容不止一顿饭,射箭比赛中的‘友谊第一、比赛第二’、人们对团结和友谊的向往、整个地区各方面的特色文化都在其中得以体现。”“达顿宴”代表性传承人三知加说。

  为呈现这台表演,三知加利用一个月时间手把手地教会学生,从歌词演唱到姿态表情,每个细节都不落下,“我们选出有特长、有天赋的学生登台表演,今后着重培养。”

  扎西东智刚开始练习歌唱时气息不稳,感到有点困难,“但我乐意学,放学后也经常跟同学们拉歌比赛,我以后想做一个专业的藏歌表演者,把传统文化发扬下去。”(完)

【编辑:黄钰涵】

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bob平台登入-止住香港教育乱象 当务之急要斩断这些伸入校园的黑手

bob平台登入-止住香港教育乱象 当务之急要斩断这些伸入校园的黑手

  斩断黑手,救救孩子(观沧海)

  止住香港教育乱象,当务之急就是要斩断这些伸入校园的黑手,还孩子们一个安静的校园。

  从国家层面推动涉港国家安全立法的决定,给香港带来久违的清朗之气。但也有人贼心不死,甚至妄图把学生裹挟进政治及违法的旋涡。

  近日,“香港众志”以所谓“中学生行动筹备平台”的名义发起“罢课公投”,再次把黑手伸向学校,企图把学生当作阻止立法的“炮弹”和“工具”。这引来香港各界的反对和谴责,国务院港澳办和香港中联办也纷纷发声呼吁:斩断黑手,救救孩子。

  自去年香港“修例风波”发生以来,一些不谙世事的学生被蛊惑、怂恿,扔下书本、冲向街头,参与激进暴力活动,整个社会都倍感痛心和忧心。莘莘学子向往的香港中文大学、香港理工大学,一度沦为暴徒的“战场”和“兵工厂”,黑影憧憧、硝烟弥漫。一些本该在校园中学习知识、健康成长的孩子被煽动、引诱,以致是非不分,走上违法犯罪、破坏家园、对抗国家的黑暗之路,本该有的美好前途毁于一旦,他们的家庭因此与痛苦相伴。

  种种乱象背后,是谁在操弄?是谁在获利?有教师扭曲史实,宣称鸦片战争时英国侵略中国是为了帮助中国禁烟;考评局出题企图诱导学生得出日本侵华“利多于弊”的荒谬结论;“黄师”仇警煽暴,诅咒“黑警死全家”,甚至亲身带学生到暴乱现场;“港独”组织渗透校园,煽动学生罢课推所谓“公投”……他们公然将黑手伸入校园,使得各种歪理邪说侵入校园、荼毒学生。他们的目的就是把莘莘学子作为“政治燃料”,把校园作为“极端思想”的“温床”和“黑暴”的“训练基地”,以达到其不可告人的政治目的,其用心何其歹毒!其行为何其卑劣!

  止住香港教育乱象,当务之急就是要斩断这些伸入校园的黑手,还孩子们一个安静的校园。

  值得肯定的是,香港教育界正在积极行动。香港特区政府教育局近日发布公告表示,将落实新入职教师培训,内容涵盖教师专业身份的角色、价值观及操守,本地教育政策,国家及国际教育发展等,还致函全港中小学校长,不允许任何模式的罢课,并要求学校对教师有违专业的行为采取纪律行动。针对企图蔓延至学校的“港独”“黑暴”“揽炒”活动,教育部门和学校必须理直气壮地把规矩用起来,坚决依法依规把它们踢出校门,不能有丝毫讨价还价的余地。

  要彻底斩断黑手,更关键的是要建立健全与“一国两制”相适应的教育体系。在培养合格国民、厚植家国情怀这个大是大非问题上,只有“一国”之责,没有“两制”之分。香港特区政府对办好教育负有义不容辞的责任,教育部门必须恪尽职守、坚定改革,加强宪法和基本法教育,加强国家安全教育,加强国民教育和国情教育。

  斩断黑手,守护孩子,还亟须全社会凝聚共识、行动起来。家长要以身作则,以良好的家庭环境感染孩子;教师要秉持师德,以正确的价值观念引导学生;学校要正本清源,以和谐的校园环境保护学生。只有所有香港人都行动起来,一齐向伸向教育和孩子的黑手说不,才能守护好孩子的未来,守护好香港的未来。

  禾 立

禾 立

【编辑:张楷欣】

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bob平台登入-今年多名踢球者在球赛中猝死 专家建议定期检查心脏

bob平台登入-今年多名踢球者在球赛中猝死 专家建议定期检查心脏

  预防运动猝死 专家建议先护心

  今年上半年,连续几起业余足球场上的猝死事件,给“复练”的体育爱好者们敲响了警钟。长期居家之后,应该如何正确开展体育活动?近日,医学专家在接受新京报记者专访时给出了建议。

  观点

  运动不足并非猝死真因

  5月31日,在宁波余姚一场业余足球比赛中,31岁的五人制前国家队球员张文在踢球时突然倒地,经抢救无效不幸离世。因为张文的前国脚身份,此事引起广泛关注。

  张文的遭遇并非个例,从今年3月至6月初,已经陆续发生了几起踢球者在业余足球比赛中猝死的事件。

  由于业余球赛猝死悲剧大多发生在运动爱好者长期居家、重新开展健身运动后,有不少声音推断猝死很可能与居家时间久、运动量不足有关。

  对此观点,北京医院心脏内科副主任医师李康持否定态度,有同样观点的还有体育医院心血管康复科副主任医师张剑梅,“运动猝死与居家太久、运动不足没有必然联系,运动前的充分热身至关重要。”北京国安前队医、现河北华夏幸福队医双印具备多年职业队医疗经验,他在接受新京报记者采访时也表示,无论是对于职业运动员还是普通人,猝死与长期不运动并无必然联系。

  那么,猝死事件为何频繁在业余足球场上发生?李康认为,这与足球运动高强度、高爆发力、高耐力,以及露天进行等特点有关。但他强调,猝死之所以发生,还是因为当事人身体本身就存在隐患。

  探因

  “隐形”心血管病易被忽视

  导致运动猝死的真因是什么?据李康介绍,临床上将猝死分为两大类,即心源性猝死和非心源性猝死,前者指心脏原因导致的猝死,而后者指的是呼吸系统疾病、脑血管疾病等导致的猝死。

  张剑梅告诉新京报记者,运动过程中发生的猝死有60%到85%都是由心脏问题导致的。如果按年龄细分,35岁以下人群一般受害于先天性、遗传性缺陷,如患有肥厚性心肌病、冠状动脉起源异常等,而35岁以上人群一般是因为后天获得性心脏病变,如冠状动脉粥样硬化性心脏病,也就是俗称的“冠心病”引发猝死。

  在相关媒体的报道中,部分猝死者生前未出现心脏不适症状,这让很多人以为“心脏没问题就安全了”,这在专家看来是最大的误区。张剑梅表示,没有先天性、遗传性心脏疾病,并不意味着不存在后天产生的冠心病,而后者因很难察觉极易被忽视。

  “一些猝死者的确没有心脏病史,但因为不良的生活习惯或过度劳累,剧烈运动后导致斑块破裂,最终由心肌梗死引发猝死。”张剑梅表示,心肌梗死正是冠心病中急性冠脉综合征的一种,“很多心肌梗死导致猝死的人,在猝死之前就没有症状,通过尸检也不一定能查明死因。”

  “没有心脏病病史不代表真的没有心脏病,隐藏的心血管疾病是猝死的罪魁祸首”——两位专家不约而同地表示,很多人因为心脏无不适症状,误认为自己离心脏疾病很远。

  预防

  健康生活定期检查心脏

  “以前踢球没事,不代表你之后踢球就一定是安全的。”李康认为,运动爱好者常常陷入误区,认为自己并非专业运动员,不需要定期接受身体机能检测,“按理说普通人参加足球、篮球等剧烈运动,也需要做深入的心血管检查,经过评估确定你是否适合这项运动。”

  专家呼吁,广大体育爱好者在疫情转好、恢复运动之前,需结合家族病史、自身病史,通过心脏彩超、心电图等医学手段检查心脏状态,根据综合指标评价运动能力,科学安排运动节奏。双印也凭借多年的跟队经验提醒广大运动爱好者,运动过程中如出现胸闷、缺氧等症状时,要立即停止运动,并前往医院检查,高血压、糖尿病病人运动需十分谨慎。

  除了加强医学监控,健康的生活习惯也至关重要。对此,张剑梅建议恢复运动前应首先调整饮食结构,并给出了每日营养摄入的“12345原则”:即1杯奶,250g碳水化合物、3份蛋白质(一份50g,相当于一个鸡蛋)、4个原则(有粗有细、不甜不咸、少食多餐、七八分饱)以及500g蔬菜。此外,水的摄入量为每天1500毫升左右为佳。

  在运动安排上,张剑梅建议普通人一周运动3至5天为佳,运动项目包括快步走、慢跑、游泳、蹬车、登楼、各类球类运动等。在运动类型上,除了有氧运动,她还建议做适量的抗阻运动,比如举哑铃、拉弹力带等等。

  呼吁

  体育场所应普及AED

  从诸多猝死案例中不难发现,第一时间得到在场专业医务人员心肺复苏治疗的是少数,更多的情况是,普通人凭借有限的医疗知识施救,或者根本无计可施。目前在国内,体育场所派驻医生还只停留在职业赛场,在业余体育健身场所很难找到专职的、具备心肺复苏技能的医护人员。鉴于这样的情况,两位专家呼吁未来应在体育健身场所普及自动体外除颤器(AED),同时推广AED的使用技术。

  AED是一种可以提供高能量电流电击除颤,帮助发生心脏骤停的病人恢复心律、争取抢救时间的仪器。张剑梅表示,如果在病人心脏骤停的4分钟内使用该设备,救活率能达到50%。目前AED已经在许多发达国家普及,国际标准为公共场所每400米应设置一台。但据张剑梅介绍,受制于资金、理念等因素,该设备在国内体育场所的普及程度并不高。

  目前,像东单体育中心、广安体育馆、月坛体育馆等大型体育场馆已经配备AED设备,但在猝死事件发生最多的业余足球场,AED的普及率依然很低。多家业余球场的相关工作人员告诉新京报记者,他们均未配备AED设备。“几乎没听说哪家业余球场安了这个。”业内人士刘先生说。

  据新京报记者了解,即便在职业体育领域,AED的普及程度也参差不齐。以中超为例,中国足协要求各俱乐部在队内普及AED,并组织队医学习AED的使用方法。新京报记者对多家俱乐部的AED普及情况进行了了解,有些俱乐部从一线队到青少年梯队均已普及,但有些俱乐部只有一线队配备了AED设备。

  采写/新京报记者 徐晓帆

【编辑:张楷欣】

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bob体育平台-探访四川阿坝松潘县首批“熊猫级标杆民宿”

  探访四川阿坝松潘县首批“熊猫级标杆民宿”:“熊猫”助民宿快速复苏

  中新网阿坝6月21日电(单鹏 安源)“能入选阿坝州首批‘金熊猫标杆民宿’,文化特色占了很大的比重。”阿亨在四川省阿坝州松州古城内经营着一家藏式风格民宿,这里满眼都是象雄文化的影子:白色石雕大象,黄铜制的转经筒,墙壁上的唐卡,以及冈仁波齐山画像。“象雄文化有千年历史,我们在借鉴的同时也是一种传承与发扬。”阿亨表示。

  近日,通过现场检查评审,阿坝州旅游协会认定松潘县24家单位为阿坝州“熊猫级标杆民宿”,其中11家获评“金熊猫”,7家获评“银熊猫”,另有6家获评“铜熊猫”。此举将进一步规范当地旅游市场,提升旅游服务品质。

图为如么机经营的“东来盛”民宿。 安源 摄

  松州古城位于四川省阿坝州松潘县。由于地处交通要道,松潘自古便是“兵家必争之地”。如今,松潘成为通往九寨沟、黄龙、若尔盖湿地等知名景区的必经之路。由于路途遥远,南来北往的客人大多会选择在历史悠久的松潘歇歇脚,并体验当地独特的文化。可以说,得天独厚的地理位置,拉动了松潘当地的民宿经济。

  “我们这里很多客人,要么是去九寨沟或黄龙,要么是从那里回来的。2016年年底刚开张的时候,几乎每天生意爆满。”阿亨表示,“8·8”九寨沟地震后,九寨沟景区的关闭一度让自家民宿失去了稳定的客源,但自去年九寨沟重新开放后,客流量又逐渐增长。“自从评上‘金熊猫标杆民宿’后,在网络平台推广的效果显而易见。”

  文化特色是获评“熊猫级标杆民宿”的重要因素。“客人在我们这里,可以品尝地道的酥油、糌粑和奶渣,也可以免费做功夫茶,品尝地道的马茶。”阿亨说。

  有的入选民宿则是另一种画风。在松潘城外的半山腰上,也坐落着一家“金熊猫标杆民宿”。这里视野开阔,地理位置极佳,能远眺整个松潘城。该民宿被青山环抱,与山景融为一体,构成一幅具有田园风光的美丽画卷。

  除了文化特色与自然风光,最终决定一家民宿高度的仍然是服务质量。如么机在松州古城里经营着一家汉式风格民宿。“我们十分重视卫生标准。例如打扫标间的时候,哪怕客人只使用了一张床,服务员也会把另一张床的床单被套全部换掉。”此外,如么机还从附近农户自家菜园采购蔬菜,以确保菜品的美味和健康。

图为“象雄客栈”前台。 安源 摄

  “我们这里主打仿古四合院,很多客人一来就问这里是不是古建筑。”实际上,这家民宿建成于2016年。只不过是映入眼帘的木质门窗和栏杆、精美的雕花、大红色的灯笼以及青灰色的瓦,让客人仿佛“穿越”回百年以前。

  在入选“金熊猫标杆民宿”后,一批专家来到如么机经营的民宿,对整体安全操作、设备设施等方面提供专业建议和指导。“这就是入选‘金熊猫’的福利,民宿可以越做越专业。”如么机说。(完)

【编辑:陈海峰】

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